
על הריטריט

לפעמים צריך לטוס רחוק כדי להגיע קרוב!
בתוך המרוץ היומיומי, הפרנסה, המלחמות, הוויכוחים, הילדים והרעש הבלתי פוסק אנו צריכים לעצור, להתנתק מרעשיי היומיום ולהטמע בטבע.
לעזוב הכול לרגע. לארוז מזוודה קטנה ולנסוע...
כדי להטען מחדש.
כדי להיות שם רק בשביל עצמכם.
אני מזמינה אתכם לחוויה חד־פעמית ובלתי נשכחת - מסע פנימה, אל תוך עצמכם.
דרך תרגולי יוגה ומדיטציה, טיולים ביערות, נהרות, חופים ונופים עוצרי נשימה.
ריטריט משנה תודעה שבו תמצאו רגעים של שקט, טיפולי מגע מרפא, חיבור אנושי איכותי, אוכל בריא ומזין.. חיבור וריפוי.
במהלך הריטריט
תתרגלו יוגה ומדיטציה בדרך מסורתית, עמוקה ונקייה מקלישאות, בליווי מורה מקצועית ומנוסה מהמובילות בתחומה.
תוכלו ליהנות מטיפולי מגע עמוקים ומרפאים, שיינתנו על ידי מטפלים מקצועיים.
נהנה מסאונות מפנקות, בריכה צלולה.
טבע עוצמתי ריח אורנים ואוויר שמאפשר לנשום באמת.
נהנה מטיולים בנופיי הפלפונז בין הרים, יערות ונהרות
ונבלה בטברנות על חופים אקזוטים.
זהו ריטריט ראשון מסוגו.
תזכרו מי אתם עכשיו, כי תחזרו מהריטריט קצת אחרת.
"השקט אינו ריק הוא מלא בתשובות" (אושו)

?מה מחכה לכם
IMG_2568.jpg)
סאונות ובריכה
במקום הקסום בלב היער יעמדו לרשות סאונה חמה וקרה ובריכה צלולה. שילוב זה בין החום לקור עוצמתי להתחדשות הגוף והנפש. החום מרפה שרירים, משחרר מתחים ומשפר זרימת דם, בעוד הקור מעורר אנרגיה, מפחית דלקות ותומך בהתאוששות מהירה. המעבר בין החום לקור מחזק את הגוף ומשאיר תחושת רעננות, קלילות וחיוניות עמוקה.
IMG_2580.png)
טיפולים הוליסטים
לרשותכם יעמדו מטפלים מקצועיים המתמחים בשיטות טיפול רבות. הטיפולים במגע מתואמים אישית לכל אחד\ת לפי צורכי הגוף והנפש.
הטיפולים מסייעים בהפחתת כאבים ומתחים, שיפור יציבה, גמישות ושחרור עומסים מהשרירים, מהמפרקים ומהנפש.
תקומו ממיטת הטיפולים בתחושת איזון ורוגע מופלאים. מלאים באנרגיה מחודשת
IMG_2583.jpeg)
מדיטציות ונשימות
"מדיטציה אינה דרך להשתיק את התודעה שלך. היא דרך להיכנס לשקט שכבר קיים שם מתחת לאלפי המחשבות שחולפות בתודעתך מידי יום" (דיפאק צ'ופרה).
נלמד להשתמש בנשימה ככלי עזר להשקטת התודעה וכיצד לטפח את הגוף מבפנים ולתקשר איתו. נתרגל טכניקות דינמיות יותר ופחות למצוא את השקט ונקום רעננים ומחודשים
IMG_2585.jpeg)
יוגה ככלי לחיים
היוגה אינה רק תרגול פיזי. היא כלי המסייע לחבר בין הגוף, התודעה והטבע או היקום. החיבור נוצר דרך סנכרון של כל התנועות: התנועה של הנשימה, עם התנועה של הגוף והתנועה של התודעה המתווכת מהתנועה של החושים. האיחוד בניהם מביא לשקט פנימי. ובכן, נלמד איך להשתמש ביוגה ככלי שמסייע לנו להרגע ולהקשיב לגופנו, לדעת איך להשתמש בגופינו ברגישות וחמלה.
נבין איך היוגה נוכחת בחיינו גם מבלי שנצליח לשים את הרגל על הראש? ואיך מוצאים את האיזון בין מאמץ לחוסר מאמץ? נלמד לסנכרן בין התנועה לנשימה לטבע הנדיר שנוכח מאוד סבבינו.

מקום הארוח
בלב הטבע היווני, בין הרים גבוהים וגבעות בתוך יערות טבעיים, עצים עתיקים ואוויר הרים צלול כיין שוכנת בקטת עץ מרהיבה.
האגדה מספרת שכאשר שורר שקט מוחלט, יוצאות פיות היער ומתכנסות בה יחדיו..
זה לא סתם עוד מלון, אנו זוכים להתארח בחדרים גדולים, מרווחים ונקיים מאוד המעוצבים בפשטות, מחומרים טבעיים שמשרים רוגע מיידי. לכל חדר מרפסת פרטית עם נוף של טבע עוצמתי שמייד מזמין אתכם לקחת נשימה עמוקה ולהרגע.
בחרנו במקום בקפידה ובתאום מושלם עלמנת ליצור עבורכם מרחב של שקט שיאפשר שלווה עמוקה וחוויה אמיתית של ריפוי והתחדשות.
IMG_2586.jpeg)
שירלי יוגה
שירלי גבר היא מורה בכירה ליוגה עם למעלה מעשרים שנות הוראה, ליווי והכשרת תלמידים ומורים. במשך כחמש עשרה שנים ניהלה והובילה את "שירלי יוגה" בראשון לציון סטודיו בוטיק שלימד וליווה מאות מתרגלים בדרך היוגה. הסטודיו היה ידוע באווירה הביתית והאינטימית ששררה בו, בגישה המקצועית האישית והמדויקת של שירלי המשלבת בהוראה עומק, הקשבה, נשימה והתבוננות. בשנה האחרונה עברה להתגורר ביוון מתוך בחירה אמיצה ללכת אחרי הלב, להגשים חלומות ולפתוח פרק חדש בחיים. בריטריט היא משלבת את אהבותיה הרבות ליוון, ליוגה, להוראה ולתלמידיה. ומביאה איתה שילוב נדיר של רגישות ואהבה אמיתית למה שהיא עושה.

ארוחות בריאות ומזינות
בריטריט שלנו האוכל הוא חלק בלתי נפרד מהחוויה. במהלך השהות ביוון תיהנו מארוחות טריות, צבעוניות ומלאות בטעמים ים־תיכוניים מקומיים, בהשראת המטבח היווני והטבע שסביבנו.
כל בוקר נפתח בארוחת בוקר עשירה ומזינה שתאפשר להתחיל את היום באנרגיה נעימה וקלילה.
בערב נתכנס יחד לארוחה משותפת.
ארוחות הערב יכללו מטבח ים־תיכוני עשיר המבוסס על חומרי גלם טריים, שמן זית מקומי, ירקות עונתיים, תבשילים ביתיים.
הארוחות הן גם זמן למפגש, חיבור ושיתוף - רגע לעצור, לנשום וליהנות מהפשטות היפה של החיים ביוון.
IMG_2587.jpeg)
טיולים בטבע בתולי וחופים
נטייל לאגם צילבו, אגם נסתר בין ההרים , בלב היער, עם מי טורקיז. תוכלו לרכוש טיול בסירות פדלים\קיאקים, או לטייל במסלול הליכה סביב האגם, וכמובן להשתתף בשיעור הפילאטיס שלנו.
נבקר באקראטה, עיירת חוף מקומית, שקטה מאוד ואותנטית יש בה טיילת נעימה, טברנות מול הים והרים ירוקים ברקע. נוכל להשתכשך במי המפרץ התכולים, במים הצלולים והשקטים שנראים כמו מראה בה משתקף הנוף הקסום שמסביב ולספוג מעט שמש.
לוח זמנים ופעילויות
יום שלישי 21.7.26 - הגעה ופתיחה
הגעה והתכנסות
14:30- 11:00 - נפגשים בנקודת המפגש עצירה בדרך להתרעננות
16:00-18:00 - הגעה למלון זמן חופשי להכרות והתארגננות
18:00-20:00 - שיעור יוגה בסטודיו עם שירלי
20:30 -ארוחת ערב
עיסויים וטיפולים זמינים מומלץ להזמין מקום מראש הספא והבריכה חופשיים
יום רביעי 22.7 - בוקר של ים וזרימה
7:00-8:30 - פותחים את היום בשיעור יוגה בסטודיו עם שירלי
8:00-11:00 - ארוחת בוקר
11:30-16:00 - יציאה לחוף הים זמן חופשי, אכילה חופשית ישנן טברנות בחוף
16:00-18:00 - זמן לטיפולים, ספא, בריכה ומנוחה
18:00-20:00 - שיעור יוגה ומדיטציה בסטודיו עם שירלי
20:00-22:00 -ארוחת ערב, זמן חופשי למוזיקה, ספא, בריכה, מעגלי שיתוף ועיסויים
יום חמישי 23.7 - אגם והעמקה
7:00-8:30 - פותחים את היום בשיעור יוגה בסטודיו עם שירלי
8:30-11:00 - ארוחת בוקר
11:30-16:00 - יציאה לטבע ביקור באגם הקסום
שיעור פילאטיס בטבע עם מאיה סיוקלר
עצירה בטברנה אכילה עצמאית
16:00-18:00 - חזרה, זמן חופשי לטיפולים , בריכה וספא
18:00-19:30- שיעור יוגה בסטודיו עם שירלי
20:00-22:00 - ארוחת ערב, מעגלי שיתוף, טיפולים,בריכה וספא
יום שישי 24.7 - יום סיכום ופרידה
7:00-8:00 - שיעור פילאטיס בסטודיו עם מאיה סיוקלר
8:30-11:00 - ארוחת בוקר
11:00-14:00 - טיול רגלי לכפר הסמוך אכילה עצמאית בטברנה המקומית
14:00-15:00 - שיעור יוגה עם שירלי לסיכום
15:00-16:00 - התארגנות לעזיבה
16:30 - איסוף חזרה לאתונה ולשדה התעופה
יוגה ביוון בין יערות לנהרות, בין חופים לנופים ובין נשימה להגשמה
מה כלול?
-
הסעות מאורגנות משדה התעופה וממרכז אתונה
-
אירוח על בסיס חצי פנסיון כולל ארוחות בוקר וארוחת ערב
-
שיעורי יוגה, סדנאות ופעילויות המצוינות בלו"ז
-
שימוש חופשי במלון, במתקני הספא ובבריכה
-
הסעות לכל נקודות הטיול
כרטיסי טיסה ביטוח רפואי, הטיפולים והעיסויים, הטיפים למטפלים ולנותני שירות, וארוחות צהריים, לא כלולים במחיר.
מה כלול?


